.
10 советов для женщин в интересном положении | БОЛЕЗНИ ДЕТЕЙ и КАК ИХ ЛЕЧИТЬ

10 советов для женщин в интересном положении

В статье представлены способы, которые помогут интересно и с пользой разнообразить время в ожидании малыша. Оставаться в хорошем настроении оградить себя от лишних переживаний.

Беременность переворачивает жизнь женщины на 180 градусов. Меняются не только вкусовые привычки, ощущения, настроение и размер одежды. Это счастливое время часто омрачается необоснованными домыслами, страшилками подружек, у которых уже есть дети, обсуждениями на форумах в Интернете. Вы будете рады узнать о 10 способах справиться со своими переживаниями.
Ведем личный дневник
Месяцы беременностисамые важные и, пожалуй, самые незабываемые. Чтобы сохранить как можно больше приятных моментов для себя и для истории заведите дневник памяти. Записывайте каждый день или раз неделю о новых ощущениях, первых толчках малыша, своем настроении и этапах подготовки к встрече. Не забывайте упомянуть о страхах, с каждый написанным словом они будут рассеиваться. Бумага все стерпит. А через несколько месяцев вы еще посмеетесь над тем, какой были мнительной. Можно приклеить на странички тот самый тест, благодаря которому, вы узнали о счастливом событии. Первое УЗИ. Билеты в театр и кино, где были вместе. Бирочку из роддома.

Оригинально преподнесите приятную весть
Интернет пестрит способами рассказать мужу и родным о пополнении в семействе. Одни предлагают заказать футболку с нарисованным аистом и встретить в ней мужа, чтобы все было понятно без слов. Другиеположить тест в коробочку и преподнести на одном из романтических ужинов. Если же у васне часто практикуются романтические вечера, то это как раз, тот самый повод, чтобы пригласить мужа в ресторан. Чаще же всего наши мечты расходятся с явью, а новости разлетаются молниеносно. Спасибо телефону и социальным сетям. Если же терпение вам позволяет, то предлагаем следующий вариант. Нужно дождаться какогото большого семейного обеда/ужина, чтобы присутствовали люди, которым вы хотите первым рассказать. Сажаем всех для того, чтобы сделать общую фотографию. Все делаем непринужденно, чтобы никто ничего не заподозрил. Включаем фотоаппарат (можно даже в режиме видео) и вместо: «А сейчас вылетит птичка. Скажите сыр!», говорим: «У меня скоро будет ребенокРеакция ваших близких навсегда будет запечатлена на этой фотографии. Если не хочется нис кем кроме мужа делиться этой новостью, то удивите всегда неожиданно выросшим животиком.
Найдите своего врача
Врачодин из самых близких людей в этот период времени. Важно быть с ним максимально искренней и делиться всеми переживаниями. Именно врач сможет развеять большинство мифов, связанных с беременностью. Для правильного выбора необходимо посоветоваться с «бывалыми» мамочками, почитать о квалификациях врачей вашего города в Интернете. Хорошо, когда выражение «свой врач» касается не только гинеколога, но и стоматолога, косметолога и прочих. Уверенность в квалификации специалиста помогает избежать ненужных переживаний.
Не пропускайте УЗИ
Ответственно подходите к этому мероприятию. УЗИ может выявить проблемы в развитии плода на ранних сроках и тщательно контролировать этапы его созревания. Не пропускайте плановые посещения УЗИ. Именно там после 12 недели можете узнать пол вашего ребенка.
Правильно питайтесь
Правильное питаниеявляется неотъемлемой частью жизни любого здорового человека. Для того, чтобы сбросить вес людям приходится пересматривать свой рацион питания и заниматься спортом. Одно невозможно без другого. Когда человек молод, его обмен веществ очень быстрый. С возрастом метаболизм снижается. Если прибавить еще сидячий образ жизни, то становится понятно, откуда у огромного количества людей проблемы с весом. Вам такие проблемы вряд ли нужны, поэтому тщательное выбирайте то, что попадает на вашу тарелку. Голодать ни в коем случае нельзя. Кушать необходимо часто маленькими порциями. Воспользуйтесь этим советом, и тогда после родов быстро вернетесь в форму.
Займитесь спортом
Вы же не считаете, что беременностьэто болезнь?! Так думают, только ленивые люди. Ваше состояниеэто возможность экспериментировать, если, конечно, у вас нет медицинских противопоказаний. Практически при каждой женской консультации открыты спортивные секции для будущих мам. Фитнес клубы все чаще в своем расписании ставят занятия Perenatal. Это специализированная программа для будущих мамочек, которая включает в себя комплекс упражнений, позволяющих подготовить организм женщины к родам и материнству. Оно включает в себя дыхательную гимнастику, аэробную нагрузку и медитацию на расслабление. Если эти варианты вам не подходят, то попробуйте ходить в бассейн. Плавание обладает успокаивающим и расслабляющим эффектом. Им можно заниматься вплоть до родов.
Устройте фотосессию
Вы пересматриваете свадебные фотографии, чтобы окунуться в эмоции того счастливого дня? Наверняка вам с таким же удовольствием захочется пересматривать фотографии своей беременности. Почему не доверить это дело настоящим профессионалам. Можно запечатлеть только себя, а можно пригласить мужа. Это мероприятие принесет вам море положительных эмоций.
Используем средство от растяжек
Растяжки на коженастоящая проблема, возникающая у каждой второй женщины. Медицина и косметические технологии не стоят на месте. Многие марки добавляют в свою линию средства для борьбы с растяжками. Эффект во многом зависит от того, на каком месяце вы стали пользоваться средством, от частоты использования и, наконец, марки. Среди самых эффективных средств выделяют продукцию Mama Comfort, Lierac, Clarins, Vichi. Если вы доверяете народной медицине, то можете использовать каждый день после душа лосьон, в состав которого входит 2 капли лавандового масла, 2капли масла ладана и 2 капли масла нероли. Помните, что избавиться от растяжек за один раз нельзя. Необходима постоянная профилактика.


Не бойтесь путешествовать
Совсем скоро жизнь заиграет новыми красками. Стоит хорошенько отдохнуть и освежиться перед встречей с малышом. Впереди действительно много сложностей, но не стоит думать об этом заранее. Сейчас наилучшее время для отдыха. Если позволяет здоровье и финансовое положение, то летите в морю. Теплый воздух, соленая вода, смена обстановки благоприятно скажутся на вашем здоровье. Возможно, с появлением ребенка, в первые парутройку лет у вас не будет возможность посещать выставки и галереи. Потратьте время на просвещение.
Организуйте вечеринку Baby Shower
Baby Showerамериканская традиция, которая переводится как «младенческий дождь«. Виновницу торжества задаривают подарками для будущего ребенка. В России это веяние только набирает обороты. Все любят праздники. Почему бы не отпраздновать еще один? Тем более, что от мамы ничего, кроме присутствия не требуется. Обычно инициатором мероприятия являются подружки, которые устраивают вечеринку в одном из своих домов. В качестве подарков чаще приносят предметы гигиены (памперсы), одежду для новорожденного и игрушки. Намекните своим подругам, что были бы очень рады приглашению на такую вечеринку.
Теперь вы знаете, как можно разнообразить свою жизнь и избавиться от ненужных стрессов. Чем бы вы ни занимались во время беременности, делайте это с улыбкой и в компании любимых людей. Наслаждайтесь этими неповторимыми моментами и берегите себя!

 

1 Комментарий

  1. Pingback: Разумный подход к выбору педиатра | БОЛЕЗНИ ДЕТЕЙ и КАК ИХ ЛЕЧИТЬ

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закажи товары для детей
Яндекс.Метрика